Массаж после инфаркта

Что делать при низком давлении после инфаркта

Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день...

Читать далее »

 

Согласно статистике, именно инфаркт в большинстве случаев становится причиной смерти пациента с патологией сердечно-сосудистой системы. Люди, которые перенесли приступ, очень часто обращаются к врачам с проблемой пониженного давления. Такое состояние вызвано нарушением кровообращения в организме. Так, после перенесенного инфаркта коронарные сосуды теряют прежнюю эластичность, поэтому за давлением необходимо постоянно следить, регулярно измерять его и в случае непредвиденных ситуаций обращаться за квалифицированной медицинской помощью. О том, чем опасно низкое давление после инфаркта, что делать, какие меры предпринимать в первую очередь и какова профилактика, далее в этой статье.

загрузка...

Что делать при низком давлении

Такое состояние встречается довольно часто, поэтому после перенесенного приступа врачи часто рекомендуют своим пациентам заниматься интенсивными физическими нагрузками, ограничить себя от негативного эмоционального воздействия, потрясений, ликвидировать стресс-факторы.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Первое, что нужно сделать при приступе пониженного давления – ненадолго прилечь (тело должно занять горизонтальное положение), а затем следует выпить кружку сладкого кофе или чая. Рекомендуется приготовить отвар женьшеня. Если такие меры не помогут, то необходимо вызвать скорую помощь. Для того чтобы в дальнейшем предотвратить подобные приступы, нужно соблюдать определенную систему питания.

Скорая помощь

Среди основных симптомов низкого давления выделяют следующие:

  • частую головную боль (пульсирующие толчки преимущественно в области затылка и висков);
  • чувство вялости, усталости, постоянную сонливость;
  • ощущение тошноты по утрам, иногда рвота;
  • тревожащие болевые ощущения груди (вызваны снижением тонуса сосудов).

Также к основным симптомам пониженного давления после инфаркта относят метеозависимость и проблемы психологического характера. Человек становится раздражительным, его беспокоит постоянная смена настроения, наблюдаются проблемы с памятью. На этом фоне у пациента нередко развивается депрессия.

Состояние больного может резко ухудшиться на фоне резкой смены погодных условий. Сильное влияние на здоровье оказывают и магнитные бури. Как отмечалось ранее, пациент после инфаркта находится в состоянии постоянной усталости. Таким образом, к концу рабочего дня, даже если работа не изнуряющая и не связана с большими нагрузками, человек чувствует себя очень измотанным морально и физически.

К менее заметным симптомам пониженного давления можно отнести неоставляющее чувство нехватки воздуха, которое проявляется в том, что человек очень часто зевает. Гипотония затрагивает и конечности. Они часто немеют и проявляют повышенную чувствительность к низким температурам.

Осложнения

Пониженное давление очень опасно, если показатели систолического давления падают ниже шестидесяти миллиметров ртутного столбика. Это тревожный звонок, поскольку в большинстве случаев приводит к резкой потере сознания. Такое состояние объясняется тем, что после перенесенного инфаркта кровеносные сосуды теряют свою прежнюю эластичность, а это негативно сказывается на кровообращении, в связи с чем необходимая доза кислорода не поступает в мозг.

Низкое давление также может сказаться на работе почек. Со временем они перестают выполнять одну из важнейших функций – фильтровать мочу, а затем могут и вовсе прекратить свою работу.

На фоне гипотонии у больного нередко наблюдается увеличение сердца. Кроме того, пациенты часто жалуются на то, что у них отекают конечности, нарушается привычный сердечный ритм. Такое состояние является крайне опасным, поэтому человек должен незамедлительно обратиться к врачу, чтобы привести состояние организма в норму.

В качестве профилактики низкого давления большинство специалистов советует своим пациентам пройти курс лечебных сеансов в барокамере. Таким образом уровень кислорода и артериального давления в организме быстро нормализуется, у пациента постепенно укрепляется иммунитет.

Лечение борокамера

Лечение

В настоящее время существует довольно большое количество методик лечения симптомов постинфарктного состояния. Терапия будет напрямую зависеть от способа и условий проживания/труда пациента.

В первую очередь врачи рекомендуют постепенно снизить нагрузки как физические, так и психологические. Если ежедневная работа слишком изнуряющая и в прошлом приводила к сильным стрессам и переутомлениям, то доктор, скорее всего, порекомендует перевестись на другую должность (менее выматывающую) или же сменить род деятельности вовсе.

Как отмечалось ранее, во время приступов человек должен самостоятельно оказать себе помощь: занять горизонтальное положение и постараться расслабиться. Привести давление в норму помогут сладкий чай и кофе.

В случае когда у пациента симптомы постинфарктного состояния проявляются постоянно, это значит, что он не выполняет определенных указаний лечащего врача.

Доктора рекомендуют регулярно измерять и следить за своим давлением. Слишком частое и систематическое снижение говорит о том, что повторный приступ уже близок.

Современная методика лечения предусматривает применение процедур озонирования крови. Такая терапия проводится только с разрешения лечащего врача и заключается во введении в организм физрастворов, в которых содержится озон, посредством капельниц.

Этой методикой можно достичь нормализации обменных процессов в организме, очистить его от шлаков, токсинов и других вредных веществ, а также укрепить иммунитет. Кроме того, подобная процедура способствует общему оздоровлению и служит отличной профилактикой простудных заболеваний. После процедур наступает заметное улучшение психоэмоционального состояния. Пациент становится менее раздражительным, а на этом фоне его все реже и реже мучает бессонница и стрессы.

Заключение

Инфаркт – смертельное состояние. Люди, перенесшие приступ, часто подвержены систематическому снижению давления. В такие периоды обязательна не только регулярная консультация врача, пациент также должен внимательно следить за состоянием своего здоровья. В первую очередь, нужно в обязательном порядке выполнять все рекомендации доктора, ведь если не принимать необходимых мер, систематическое снижение давления гарантировано, а вскоре и повторный приступ.

Чтобы избавиться от постоянных симптомов постинфарктного состояния следует избегать стрессовых ситуаций, минимизировать или ликвидировать физические нагрузки, изменить рацион: врачи рекомендуют отказаться от употребления мучного, жаренной, жирной и тяжелой пищи. В случае необходимости доктор может назначить процедуры озонирования крови.

Как наладить жизнь после инфаркта?

Инфаркт миокарда – самое распространенное осложнение сердечно-сосудистых заболеваний. Инфаркт характеризуется поражением сердечной мышцы вследствие закупорки одной или нескольких ветвей коронарной артерии. Часть клеток не получает кислорода и питательных веществ, отчего происходит их отмирание.

 

мужчина занимается на тренажорах

Часто инфаркт сопровождается сильной болью в области сердца, что заставляет пациента обратиться за медицинской помощью. Но иногда инфаркт проходит со слабовыраженными симптомами, на которые редко обращают внимание, что усугубляет состояние больного. Последствия таких приступов проявляются в будущем, так как человек не получал медикаментозного лечения и не соблюдал ограничения в питании и физических нагрузках.

Некоторое время после инфаркта мышца остается жизнеспособной и ее функции можно восстановить. Быстрое реагирование медперсонала часто спасает человеку жизнь и возможность полноценно функционировать.

Последствия инфаркта различны для каждого человека, и времени для их устранения одним нужно больше, другим меньше. Некоторые до конца жизни не могут оправиться от последствий одного инфаркта. Другие могут перенести несколько приступов и сохранить способность к активной жизни.

Что входит в реабилитацию?

Реабилитация после инфаркта миокарда направлена на восстановление организма и на предупреждение новых приступов. Программа подбирается индивидуально для конкретного пациента с учетом поражений сердечной мышцы и общего состояния больного.

Реабилитация должна быть всесторонне направленной и включать в себя:

  • прием медикаментов;
  • диету;
  • лечебную физкультуру и дозированную ходьбу;
  • массаж;
  • психологическую поддержку.

Существуют специальные реабилитационные центры и санатории, где пациентам, перенесшим инфаркт, оказывают психологическую помощь и готовят питание согласно рекомендациям врача. Восстановить двигательную активность помогают квалифицированные реабилитологи, которые подберут необходимый уровень нагрузки и комплекс упражнений для каждого случая.

Кто не может себе позволить пребывание в реабилитационном центре по финансовым причинам, проходить дальнейшую реабилитацию можно в домашних условиях. В этом случае огромную роль играет присутствие и поддержка родных и близких людей.

Медикаментозное лечение

После пережитого инфаркта больному предстоит длительный курс медикаментозной реабилитации. Прием лекарств необходим даже после выписки пациента и отправки домой, часто он продолжается пожизненно. Лечение различается в зависимости от периода развития инфаркта миокарда.

В острый период назначают тромболитики и гепарин, а также внутривенно нитраты и бета-адреноблокаторы. Медикаментозная терапия аспирином продолжается и после того, как миновал острый период, для предотвращения образования тромбов. При тромбозе левого желудочка аспирин заменяют варфарином.

Для нормализации давления, поддержания функций сердца и предотвращения развития осложнений назначают препараты группы ингибиторов АПФ и бета-адреноблокаторы. Препараты из группы статинов снижают уровень холестерина в крови. Дозировка и сочетание препаратов подбираются врачом в индивидуальном порядке с учетом площади поражения сердечной мышцы и развития осложнений.

Рубец, который остался на сердечной мышце после приступа, со временем затягивается, и диагноз инфаркт миокарда сменяется на постинфарктный кардиосклероз. Пораженная часть мышцы перестает сокращаться, что приводит к симптомам хронической сердечной недостаточности.

Медикаментозная терапия при постинфарктном кардиосклерозе направлена на продление жизни пациента, купирование симптомов сердечной недостаточности и избежание повторных приступов.

Диета после инфаркта

Правильное питание является основной составляющей реабилитационного комплекса. Диетическое питание очищает организм от токсинов, что снижает нагрузку на все органы и системы. Тяжелая жирная пища может и у здорового человека вызвать дискомфорт, а для пациента, пережившего инфаркт, и вовсе губительна. Диета подбирается лечащим врачом индивидуально, как и медикаментозное лечение.

Основной принцип диетического питания после инфаркта – частые приемы пищи маленькими порциями. Постепенно порции можно увеличивать, а количество приемов пищи уменьшать, но все равно есть надо до 4–5 раз в день. Диета делится на три этапа постинфарктной реабилитации: острого, подострого и периода рубцевания.

медикаменты

Острый этап возникает сразу после приступа. В этот период ограничения в еде должны соблюдаться строго, чтобы снизить нагрузку на сердце до минимума. Разрешается есть только овощные супы, приготовленное на пару или отварное мясо, каши, нежирные кисломолочные продукты. Мясо подается в виде суфле, супы перетираются, а каши варятся так, чтобы они имели жидкую консистенцию. Все готовится без использования соли. Суточную норму пищи разбивают минимум на шесть приемов.

В первые дни после инфаркта полезно пить морковный сок с добавлением растительного масла. Об употреблении копченостей и жирной пищи нужно забыть навсегда. Также под запретом алкоголь, кофе и черный чай.

Подострым периодом называется вторая и третья недели после приступа. Пищу уже не перетирают, но готовят без использования соли. В приоритете остаются супы из овощей и крупяные каши. Суточное питание делится на пять приемов. Ужинать необходимо за два-три часа до сна. Для утоления чувства голода перед сном стоит выпить стакан нежирного кефира или простокваши.

В период рубцевания (начинается с четвертой недели) пациент обычно уже находится дома, если инфаркт не вызвал серьезных осложнений. Перед выпиской из больницы врач дает пациенту наставления по питанию, которые необходимо соблюдать для ускорения выздоровления.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Суточная порция еды в период рубцевания дробится на четыре приема. Рекомендуется низкокалорийная диета с ограниченным употреблением соли и жидкости (до 1 литра). Традиционные сладости (пирожное, конфеты) не пригодны для диетического меню, их можно заменить сухофруктами, фруктовыми желе.

Для восстановления организма после инфаркта и предупреждения новых приступов нужно все время следить за своим питанием. Наличие излишнего веса часто провоцирует скачки артериального давления, поэтому диета для таких пациентов направлена на снижение веса.

Все питание пациента согласовывается с врачом и должно сочетаться с назначенным медикаментозным лечением. При наличии у пациента других заболеваний подобранная диета учитывает особенности состояния его здоровья.

Лечебная физкультура (ЛФК)

Для восстановления физической активности пациенту после инфаркта назначают дозированные физические нагрузки. Физкультурный комплекс подбирается индивидуально для каждого пациента с учетом:

  • осложнений после инфаркта;
  • общего состояния пациента;
  • реакция организма пациента на физическую нагрузку.

Противопоказания к началу лечебной физкультуры – осложнения после инфаркта: сердечная недостаточность, аневризма аорты, аритмия.

Легкая двигательная активность возможна уже через пару дней после приступа. Сначала больному разрешается постоять возле кровати, потом передвигаться по палате. Специальные упражнения пациент выполняет под контролем медперсонала. После каждого комплекса необходимо измерять показатели давления.

Для пациентов, которым двигаться тяжело, легкую гимнастику рекомендуется проводить в постели. Поднятия рук, движения кистей, сгибание ног в коленях тоже считаются физической активностью, которой нельзя пренебрегать. Переворачивания на кровати с бока на бок и переходы в положение сидя становятся следующим этапом упражнений. Только после того, как пациенту такая физическая активность будет даваться более-менее легко, ему разрешается садиться на кровати и недолго стоять возле опоры.

Упражнения стоя начинаются, когда пациент уже немного окрепнет. Для начала разрешается пользоваться как опорой стулом или шведской стенкой. Ежедневные пешие прогулки укрепляют сердечно-сосудистую систему и иммунитет. Начинать ходьбу нужно с небольших расстояний и делать передышки, отдыхая на лавочке. В перерывах рекомендуется проводить самоконтроль состояния (посчитать пульс и измерить давление с помощью тонометра на запястье). С каждым днем ходить нужно дольше, а перерывов при этом делать меньше.

Интенсивность ЛФК зависит от состояния пациента. Пациенты с хорошим течением восстановительного периода самостоятельно проходят реабилитацию в домашних условиях, а при осложненном течении болезни – только под наблюдением врача в кардиологическом центре или дома.

мужчина занимается на тренажорах

После того как пациента первой группы выпишут из больницы, к нему приходит участковый врач, который изучает рекомендации врача в стационаре и подбирает подходящие дозы нагрузки и диеты. Врач периодически навещает больного и следит за его состоянием и реакцией организма на нагрузки.

Пациенты второй группы относятся к группе повышенного врачебного контроля. Программа реабилитации таких пациентов отличается от предыдущей группы. В нее входят мероприятия, направленные на повышение самостоятельности пациента. Проводится адаптация пациента, чтобы он мог сам за собой ухаживать и выполнять простые работы по дому.

При наличии у пациента определенного уровня квалификации ему разрешается умственный труд. Позволяется со второй недели нахождения дома передвигаться по квартире, совершать на улице пешие прогулки по часу в день. Со временем станут возможными подъемы по лестнице в сопровождении, но не больше одного пролета. Остальные передвижения можно осуществлять в инвалидном кресле.

Массаж

Массаж назначается пациентам после инфаркта в комплексной реабилитации. Правильно выполненный массаж улучшает кровоток и устраняет венозный застой, который нередко приводит к варикозному расширению. Такие процедуры помогают пациентам пережить тяжелые первые дни после инфаркта, когда двигательная активность минимальна.

Задачами реабилитационного массажа является снятие болевого синдрома и улучшение общего самочувствия больных. Противопоказания к массажу – наличие у пациента отека легких и легочной эмболии, а также желудочно-кишечное кровотечение и тяжелое состояние больного. Отрицательная динамика на ЭКГ после проведения массажа тоже становится противопоказанием к его дальнейшему проведению.

Начинать массаж, как и ЛФК, необходимо с легких поглаживаний и разминаний, и проводить его несколько минут. Интенсивность процедуры постепенно увеличивают (до 20 минут), при этом наблюдая за реакцией организма больного после каждого сеанса.

Массаж начинают на первый или второй день после приступа, рекомендуется проводить его до 15 дня реабилитации. При этом массируют спину, живот и конечности. На грудной клетке возможны только несильные поглаживания.

Психологическая поддержка

Для многих пациентов пережитый инфаркт миокарда становится полной неожиданностью, и к его последствиям они оказываются абсолютно не готовы. Они не представляют себе свою дальнейшую жизнь. Особенно это касается тех пациентов, которые вели активную жизнь и выполняли физическую работу.

Психологическая поддержка является важным этапом реабилитации. Она помогает пациенту справиться с возможными ограничениями в питании, двигательной активности, избавиться от вредных привычек. Изменившиеся обстоятельства часто провоцируют неврозы и повышенное беспокойство пациента.

Психологическая поддержка должна оказываться не только специалистом, но и родными и близкими людьми. Скорейшему выздоровлению способствует поддержка тех, кто живет вместе с пациентом. Он не должен чувствовать себя обузой для родных.

Для возвращения к полноценной жизни пациенту важна социальная реабилитация. Возврат к трудовой деятельности дает чувство собственной нужности, что ускоряет выздоровление. Возврат к интимной стороне жизни также является важным этапом в психическом восстановлении. Пациенту необходимо объяснить, что интимную жизнь нужно начинать не ранее, чем через пару месяцев после приступа, при этом активную позицию стоит отдать партнеру.

Реабилитация в домашних условиях

В кардиологическом центре или санатории восстановлением пациентов после инфаркта миокарда занимаются профессиональные реабилитологи и кардиологи. Но и дома можно полноценно заниматься реабилитацией под контролем участкового врача.

Родные и близкие должны оказывать всестороннюю поддержку пациенту, учитывать его состояние и набраться терпения. Повышенное сочувствие родственников может только навредить, они не должны ограничивать физическую активность пациента и доверять ему выполнение несложной домашней работы. Например, совместное приготовление ужина позволяет пациенту размяться и отвлечься от своего болезненного состояния, почувствовать любовь и заботу.

Диетическое питание может распространяться на всю семью пациента или готовиться для него отдельно. Конечно, лучше, когда все члены семьи едят одинаковые блюда, так пациенту легче переносить свое состояние. Тем более, что фрукты и овощи еще никому не навредили.

Домашняя реабилитация включает те же аспекты, что и проводимая в санатории. Только плюсом к ней становится внимание и забота родных, которые помогают пациенту быстрее адаптироваться к новым обстоятельствам.

Соблюдение рекомендаций доктора по поводу приема лекарств, диеты и физических нагрузок помогает быстрому восстановлению пациента и предупреждает новые приступы. Ежедневный контроль показаний артериального давления помогает вовремя заметить отклонения в работе сердечно-сосудистой системы. Успешность назначенной программы реабилитации проверяют с помощью нагрузочного ЭКГ-тестирования.

Нагрузочное тестирование обычно назначается пациенту перед выпиской из стационара. Тест представляет собой процедуру, во время которой пациент будет подвергаться дозированным нагрузкам на специальном оборудовании. Во время теста фиксируют основные показатели работоспособности организма, проводят диагностику работы сердечно-сосудистой системы.

Нагрузочное тестирование противопоказано пациентам с осложнениями после инфаркта, которые могут усугубиться во время процедуры. Всем пациентам, проходящим дальнейшую реабилитацию в домашних условиях, рекомендуется периодически посещать поликлинику или кардиологический центр для проведения нагрузочных тестов. Это поможет определить успешность реабилитационного курса и в случае необходимости скорректировать его.

Какой массаж нужен при лимфостазе нижних конечностей?

Каждый человек обязан тщательно следить за своим здоровьем и своевременно обращаться за медицинской помощью. К самым эффективным результатам приводят комплексная терапия, которая заключается во внутреннем и наружном применении лекарств, диеты, специальных упражнений и физиопроцедур. Одной из важных процедур считается лимфодренажный массаж. Поэтому медики должны точно знать, какой массаж нужен при лимфостазе нижних конечностей.

Особенности лимфатичского массажа

Во время выполнения процедур по массированию стоп можно полностью излечить лимфостаз и восстановить нарушенный отток лимфы. Массаж лимфодренажный является «провокатором» натурального движения лимфы по телу и повышения тонуса мускул скелета, которые являются проводниками тканевой жидкости сквозь сосуды. Кроме того, такой массаж уместен при подготовке к оперативным вмешательствам.

Массаж при лимфостазе ног

Достоинства массажа

Медики выделяют несколько основных моментов, положительно влияющих на здоровье человека:

  1. Массаж действует именно там, где нужно. Если поражены нижние конечности, то процедура будет направлена только на них. Специалисты – массажисты профессиональным взглядом изучат проблему ног и подберут индивидуальные техники и нагрузки.
  2. Процедура очень полезна и действенна. Кроме того, она довольно приятна. Человек, которому делают массаж ног, полностью расслабляется и успокаивается. Массаж способствует возобновлению правильного кровообращения, поддерживает отток лимфы и крови. В результате чего происходит нормализация трофической и дыхательной ткани, спадает синюшность с кожи и уходят синяки.
  3. Лимфодренажный массаж делает стены вен упругими и предотвращает их расширение. После выполнения массажных действий, с конечностей спадает отечность и усталость, что дает возможность пациенту испытать новые физические нагрузки.
  4. Еще одно достоинство: отток лимфы, которая может застаиваться и приводить к плохому кровотоку.

Из всего вышеперечисленного можно сделать вывод, что именно массаж при лимфостазе нижних конечностей хорошо справляется с варикозным расширением вен.

Самомассаж при лимфостазе

Как правильно выполнять процедуру?

Если у пациента проблема слишком запущена, то массажные действия рекомендуется проводить в специальном месте – в кабинете для массажей. В начале заболевания, когда не наблюдается прогрессирование недуга, массажирование можно осуществлять на дому у клиента.

Стоит учесть тот факт, что лимфодренажный массаж уместно применять при варикозе на лице, руках и ногах. Ведь это такие места, где чаще всего происходит накопление излишней жидкости, которую возможно разогнать с помощью специальных действий.

Прежде чем приступить к выполнению процедуры, стоит удобно сесть или лечь. Положение нужно принять такое, чтобы тело находилось в полном расслаблении. На проблемное место рекомендуется нанести крем или венотонизирующую мазь, которая уместна при наличии варикозного расширения вен. Гель же применять не стоит, ибо он очень быстро впитается в кожу.

Если говорить о технике массажа, то здесь тоже имеются определенные особенности:

  1. На протяжении первых 5 минут массажировать тело нужно только путем легкого поглаживания. Таким образом, получится хорошенько разогреть кожу, увеличить кровяной поток и поспособствовать питанию ткани.
  2. Когда тело разогрето, можно начинать выполнять интенсивные движения – надавливания. Подобное решение дает возможность не резко нагружать вены, а подготовить их к действиям.
  3. Если у пациента имеется варикоз на ногах, то двигаться нужно внизу вверх, уделяя внимание икроножной мышце. Ибо именно в этом месте часто проявляется тромбоз вен.
  4. Рекомендуется чередовать движения, чтобы положительно повлиять на упругость венозных стенок и мышц ног.
  5. Процедура длится не более 25 минут и завершается похлопываниями поверхности кожи в тех местах, где находятся стопа и бедро. После этого человек обязан подпрыгнуть на носочках несколько раз или же просто поднять тело.
  6. Стандартный курс массажа протекает на протяжении двух недель, затем следует перерыв на пару недель и следующий сеанс массажетерапии.

Специалисты рекомендуют пользовать эластичным бинтованием, которое поможет усилить эффект. Если все сделать правильно, то с помощью описанных действий можно добиться очень хороших результатов: сократить объем нижних конечностей на 15 сантиметров.

ЛФК при лимфостазе

Какие упражнений рекомендованы при лимфостазе ног?

Если у человека имеется лимфостаз, то у него можно наблюдать плохую работоспособность лимфатической системы, в процессе которой жидкость накапливается в ткани и возникает отечность. Массаж провоцирует дополнительное воздействие на капилляры и проталкивание застоя вверх.

В больницах или массажных кабинетах людям проводят комплексное лечение, в которое входит бандаж и прессотерапия. Такие действия дают возможность уменьшить отеки и контролировать их дальнейшее появление.

Человек, при лимфостазе руки или ноги, может воспользоваться ранее разработанной методикой:

  1. Лечь на твердую поверхность, упереться ногами в стену и начать нажимать ладонью на бедро, колени и таз.
  2. Оставаясь в прежнем положении, сделать несколько раз вращение стопами. После чего сжать – разжать пальцы ног.
  3. Стать ступнями на пол и совершить отжимающие действия ноги. Начинать нужно от пальцев и заканчивать коленями. Далее следует отдохнуть около 10 минут и вернуть ноги на стену.
  4. Перевернуться на спину и, оставив пятки на полу, сгибать и разгибать коленки. Такие движения позволят снизить утомляемость. Но стоит учесть, что делать их нужно по очереди и не спеша.
  5. Лежа на спине, рекомендуется свести колени вместе и отводить их в каждую сторону по очереди. Здесь нельзя отрывать спину от пола.
  6. Далее следует соединить пятки, и потихоньку развести колени в стороны. Повторять действия можно около 10 раз.

Благодаря такой гимнастике, можно выполнять как лечение, так и профилактику лимфостаза. Они не слишком утомляют организм и не занимают много свободного времени. Если делать их по утрам и вечерам, то очень скоро получится добиться желаемого эффекта.

Аппаратный лимфодренажный массаж

Как можно выполнять лимфодренажный массаж своими силами?

Разрешено ли делать самомассаж? Конечно. Медики не видят преград для выполнения этой процедуры в домашних условиях. Кроме того, эти действия не только лечат уже имеющийся недуг, но предупреждают развитие неприятного заболевания.

Но не стоит игнорировать все правила и техники: нельзя торопиться. Перед движениями по телу, на него наносят специальные мази или масла, способствующие разогреву и подготовке ног к результативному массажу.

Самомассаж лучше проводить в сидячем положении. Перед человеком следует поставить стул, куда должна опираться массируемая ножка. Начинать движения лучше от щиколотки и двигаться к колену, что хорошо улучшит кровообращение там, где располагаются ступня и голень. Для того чтобы избежать отека щиколотки, рекомендуется обхватить ее пальцами, слегка нажать и вести пальцы вверх, к икре.

Бедра массируются с помощью похлопываний и легких поколачиваний в нужной области.

Лимфодренажный массаж с помощью аппарата

Подобная технология довольно результативна. Аппарат «Well – Box», на котором имеется три варианта манипуляций, имеет много положительных отзывов. Его применение уместно при лимфостазе на ногах, руках или при отечности на лице.

С помощью аппарата можно активировать лимфодренаж в конечностях, подать питание тканям. Кроме того, улучшить кровоток, убрать застои и снять боль. Единственное противопоказание – запрет на использование аппарата в тех местах, где наблюдается воспаление, гной или опухоль. Помимо этого, не стоит пользоваться агрегатом при наличии ран на коже.

Если ли у массажа противопоказания?

Рассматриваемые процедуры запрещено выполнять в следующих случаях:

  1. Когда медики диагностировали тромбоз как глубоких, так и поверхностных вен.
  2. Во время протекания онкологического процесса, кровотечения.
  3. В период активизации трофической язвы, чтобы не спровоцировать распространение вредной микрофлоры и заражение крови.

Если человек склонен к появлению тромбов, то массаж лучше выполнять после того, как проведено комплексное медикаментозное лечение недуга. Самое главное – своевременно распознать болезнь и посетить лечащего врача для получения квалифицированной консультации.

Обратите внимание, что вся информация размещенная на сайте носит справочной характер и не предназначена для самостоятельной диагностики и лечения заболеваний! Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.